Ösztrogén túlsúly diétaÚgy döntöttem, hogy ... A fogyás legfontosabb alapelve a kalóriadeficit: hogyan kell enni bármilyen ételt, és nem lehet jobb, hogyan kell kiszámolni a normáját A fogyás egyetlen hatékony szabálya a kalóriadeficit. Az átlagos napi kalóriatartalom 580 Kcal. Szerinted a tészta…